Начинаем с наименьшей концентрации. С двух раз в неделю. Если через неделю все хорошо, увеличиваем кратность до 3 раз в неделю. И так с каждой неделей, постепенно доводим до ежедневного применения. Такой вот медленный и ступенчатый ввод и называется "лестница ретинола".
Если наблюдается покраснение, жжение, сильное повышение чувствительности, сухость, то кратность не увеличиваем, ждем пока кожа успокоится. При этом необходимо добавить в уход средства для поддержания барьерной функции кожи.
Если симптомы ретиноевого дерматита ярко выражены, значит вы поторопились и ваша кожа не готова к таким дозировкам. Рекомендую прекратить использовать ретинол, до исчезновения симптомов. И восстановить кожу с помощью барьерных средств. После восстановления, начинать заново или с меньшей кратностью применения или меньшим %.
Применяя косметику с ретинолом, необходимо ориентироваться на собственные ощущения и кожный ответ. У каждого реакция будет индивидуальна.
Важно также помнить, что реакцию на повышение дозировки вы сможете оценить только через 5-7 дней. Так как концентрация ретинола в коже накапливается. Поэтому вы можете использовать крем с ретинолом каждый день и в первые дни не испытывать побочных. Но весь фейерверк может случится с вами только через неделю.
Из этого следует правило: перед тем как увеличить кратность или повысить концентрацию ретинола, мы наблюдаем за кожей не менее 5-7 дней после последнего увеличения дозировки.
Важно: средства с ретинолом применяем только на ночь, а днем при активном солнце используем спф.
Вывод: если вы не будете торопиться и внимательно наблюдать за своей кожей, то заход на косметику с ретинолом для вас будет максимально комфортным.